اطلاعات کلی


باراسل

باراسل

باراسل ورزشی نوپا با پیشینه فرانسوی است که توسط فردی به نام Boris Kniaseff برای اولین بار به وجود آمده است.

باراسل عبارتست از انجام یک سری تمرین های باله کلاسیک که تماما بر روی زمین انجام میشوند. این تمرین ها به صورت کششی هستند و در حالت های نشسته، خوابیده به پشت و یا بر روی شکم انجام می شوند. شروع این ورزش معمولا با گرم کردن پاها همراه است و در ادامه به تمام حرکات کششی موجود در باله کلاسیک منتهی می شود.

زمان انجام تمرینات در هر جلسه 45 تا 60 دقیقه است و افرادی که این ورزش را حداقل 6 ماه ادامه داده اند، از لحاظ کنترل ماهیچه های بدن در وضعیت بسیار مناسبی قرار دارند.

این ورزش باعث افزایش قدرت ماهیچه ها در نواحی مختلف بدن به خصوص مچ ها، پاها و کمر می گردد.

هیچ وسیله مشخصی برای انجام این ورزش وجود ندارد. شما تنها لازم است که لباسهای ورزشی راحتی پوشیده و با یک کفش مناسب و یک قمقمه و حوله کوچک در کلاس خود شرکت کنید.

در حاملگی: ایمنی، اولویت شماره 1 ماست. پس توصیه ما به شما این است که قبل از شرکت در کلاس، با پزشک خود که آشنا با سابقه پزشکی شماست مشورت نمایید. حتما قبل از شرکت در کلاس با مربی خود نیز مشورت نموده و او را از بارداری خود مطلع نمایید.

 

اطلاعات تخصصی

زمان کلاس
45-55 دقیقه
سن و جنسیت
زن-مرد
ماهیچه هدف
تمام بدن
تجهیزات لازم
لباسهای ورزشی راحتی- کفش مناسب-یک قمقمه و حوله کوچک
در بارداری
بله
کالری مصرفی
300

باشگاه های ارائه دهنده

فدراسیون


باراسل ( همگانی )
چطور می توانیم کمک‌تان کنیم؟ با ما تماس بگیرید
info@varzeshan.com
در ورزشان ثبت نام کنید

و از تخفیف در خرید، مشاهده سوابق سفارشات، شرکت در نقد و بررسی و بسیاری از خدمات دیگر بهره مند شوید.